Sådan plejer du kroppen efter en fedtsugning
Skrevet af: Philip Pfeiffer
En fedtsugning giver mulighed for at forme kroppen og fjerne de fedtdepoter, som hverken kost eller motion kan ændre på. Men det smukkeste og mest varige resultat afhænger i høj grad af, hvordan du passer kroppen efter fedtsugning. Hos Pfeiffer Plastikkirurgi følger vi dig tæt hele vejen, men du kan selv gøre meget for at støtte helingen og hjælpe huden til at finde sin naturlige form igen.
Selvom fedtsugning er et skånsomt indgreb, spiller helingsperioden en afgørende rolle for, hvordan resultatet bliver på længere sigt. Vi sørger altid for, at du har en klar plan for både de første dage og den efterfølgende tid.
Arpleje efter fedtsugning
Efter en fedtsugning skal huden have tid til at trække sig sammen og hele. Vi anbefaler, at du bruger microporeplaster over de små ar i mindst tre måneder. Det mindsker risikoen for brede ar og hjælper huden med at hele pænere.
Beskyt arrene mod sol det første år med høj solfaktor (SPF 30+), da UV-stråler kan gøre dem mørkere og mere synlige. God arpleje efter fedtsugning er en vigtig del af helingsprocessen og har stor betydning for det endelige resultat.
Støtte og kompression efter fedtsugning
Efter en fedtsugning får du et særligt kompressionsplagg eller en komprimerende bandage, som skal bæres i seks uger – døgnet rundt. Kompressionen hjælper huden med at lægge sig tæt ind til kroppen og reducerer hævelse.
Hvis fedtsugningen er kombineret med f.eks. en maveskindsoperation, kan det være nødvendigt at fortsætte med kompression i op til 12 uger. Undgå samtidig stramt tøj, som kan give mærker i huden de første måneder.
Søvn og hvile
Det er en god idé at sove på ryggen de første uger, så du undgår at lægge pres på de behandlede områder. Giv kroppen ro til at hele, men lyt samtidig til, hvad den fortæller dig. Mange oplever, at hævelsen mindskes hurtigere, når de kombinerer hvile med let aktivitet.
Massage og lymfedrænage efter fedtsugning
Nogle patienter oplever ujævnheder eller hævelse i flere uger efter en fedtsugning. I disse tilfælde kan lymfedrænage eller blid massage være en hjælp til at fremme helingen og mindske spændinger.
Tal altid med os, før du begynder massage eller lymfedrænage – så vi kan vejlede dig om det rigtige tidspunkt og den bedste metode for netop din heling.
Kost og livsstil
En sund livsstil er en vigtig del af plejen efter fedtsugning. Spis en varieret kost med rigeligt protein, grøntsager og frugt for at give kroppen de byggesten, den skal bruge for at hele.
Drik vand regelmæssigt for at støtte væskebalancen og mindske hævelse. Undgå alkohol i den første måned – det kan forværre hævelser og forsinke helingsprocessen. En stabil vægt efter operationen er med til at sikre et varigt resultat.
Tilbage til hverdagen
De fleste kan vende tilbage til stillesiddende arbejde efter få dage, mens fysisk krævende job kræver et par uger. Sport, tunge løft og hård fysisk aktivitet bør undgås de første tre til fire uger.
Når kroppen har haft tid til at hele, kan du gradvist begynde med let træning og herefter skrue op for intensiteten. Vi anbefaler altid, at du trapper langsomt op og lytter til kroppen undervejs.
Helingsperioden og resultaterne
Det endelige resultat af en fedtsugning ses først efter tre til seks måneder. Huden skal have tid til at trække sig sammen, og hævelsen skal falde helt til ro. I mellemtiden kan du opleve føleforstyrrelser, som gradvist aftager.
Du vil løbende blive fulgt op på klinikken, og vi er altid tilgængelige, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
Hvornår skal du være ekstra opmærksom?
Det er normalt at opleve hævelse, blå mærker og ømhed i ugerne efter en fedtsugning. Men du bør kontakte os, hvis du får tiltagende smerter, feber, kraftig rødme eller væske fra operationsområdet. Hos Pfeiffer Plastikkirurgi er vi altid tilgængelige, så du kan føle dig tryg i hele dit efterforløb.
Hvordan plejer jeg huden bedst muligt efter en fedtsugning?
Brug microporeplaster over de små ar i ca. tre måneder, og beskyt huden mod sol med høj solfaktor (SPF 30+) det første år.
Hvor ondt gør det efter en fedtsugning?
Du kan forvente ømhed og spændthed i de første uger, men smerterne kan holdes nede med den smerteplan, du får udleveret efter operationen.
Kan massage eller lymfedrænage hjælpe efter en fedtsugning?
Ja, men først når du har været i kontakt med os og vi har givet grønt lys. Det kan i visse tilfælde reducere hævelse og støtte helingen.
Hvad skal jeg spise for at fremme helingen efter fedtsugning?
Fokuser på proteinrig kost, friske grøntsager og frugt. Drik rigeligt med vand, og undgå alkohol i mindst fire uger.
Hvornår må jeg tage varme bade, sauna eller dampbad?
Vent 4–6 uger, før du udsætter kroppen for varme, da det kan øge hævelse og forlænge helingen.
Hvornår må jeg begynde at motionere igen efter fedtsugning?
Let motion som gåture kan genoptages efter få dage. Vent dog 6–8 uger med løb eller styrketræning, så kroppen får tid til at komme sig.
Tryghed Hos Pfeiffer Plastikkirurgi
Vi tager hånd om dig
Hos Pfeiffer Plastikkirurgi er du altid i trygge hænder. Med mere end 15 års erfaring som plastikkirurg, har Philip Pfeiffer hjulpet hundredevis af patienter sikkert gennem deres forløb.
Vores mål er, at du føler dig godt tilpas og får det resultat, du ønsker.
Vi står altid klar med råd, vejledning og gode priser.
